J'ai testé ce régime à 800 calories par jour

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J’ai testé ce régime à 800 calories par jour

Posted on by Eva in Idées | Commentaires fermés

Le régime hypocalorique est basé sur une restriction calorique pour perdre du poids. Les apports énergétiques, notamment les matières grasses et le sucre sont réduites au strict minimum avec un menu à 800 calories par jour. Le grignotage est totalement proscrit dans ce type de régime, de même que les boissons sucrées et alcoolisées. Compte tenu de la difficulté de suivi du régime, il est conseillé de varier vos plats, d’utiliser à volonté les assaisonnements et d’y mettre de la couleur pour que ce soit le plus agréable possible. Par ailleurs, l’avis d’un spécialiste est nécessaire pour la bonne conduite de votre régime. Il faut surtout éviter les carences pour ne pas déstabiliser votre métabolisme.
Un régime hypocalorique peut prendre plusieurs formes : régime soupe, Fricker, diète soupe au chou…Pour un menu à 800 calories par jour, vous avez les exemples suivants :

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Exemple 1

Pour le petit déjeuner, vous pouvez prendre un café, un thé accompagné d’un fruit. Au déjeuner, prenez une soupe aux légumes verts avec de la viande maigre, un morceau de pain avec du fromage et un fruit. Le dîner, c’est de la soupe aux légumes verts avec du poisson, un produit laitier et un fruit.

Exemple 2

Au petit déjeuner, prenez un café, un thé sans sucre ou édulcorant, une infusion à volonté, de l’eau ou un pot de yaourt à 0% de matière grasse. Le déjeuner, faites une salade de crudités sans huile avec du citron, du vinaigre, de la moutarde, des échalotes, des oignons, des fines herbes et 125g de viande maigre grillée. Vous pouvez y ajouter des légumes natures ou à l’eau, un pot de yaourt et 150g de fruits. Pour le dîner, prenez la même salade de crudités que pour le déjeuner.

Exemple 3

Le matin, prenez un tasse de café (0kl), un carré coupe faim à l’ananas (24kl), un verre d’eau ou une tisane. A midi, allez-y avec un steak de soja à la provençale bio (148kl), une purée de pomme de terre à la vapeur (136kl)(150g de pomme de terre à la vapeur écrasées, ½ yaourt 0% (22kl), cumin, sel et poivre) et un dessert à la compote de pomme (75g de compote de pomme maison (37kl), 75g de fromage blanc 0% (36kl), 4 cuillères à café (8kl), une pincée de cannelle). Pour le soir, vous devez prendre une soupe (un bouillon de poule (6kl), 25g de vermicelles de riz crus (91kg)) avec deux grosses tranches de pain (96kl), deux carrés de fromage au chèvre (48kl), un œuf à la coque (85kl). Pour le dessert, composez le avec 50g de compote de pomme maison (25kl), 50g de fromage blanc 0% (24kl), trois cuillères à café d’aspartame (6kl) et une pincée de cannelle. Le total des kilocalories fait 792.

Exemple 4

Pour le petit déjeuner, prendre un café, un thé sans sucre, un ou deux œufs durs et un pamplemousse. Au déjeuner, prendre deux œufs à la coque, du fromage blanc, un chou-fleur cuit et une tranche de pain. Le dîner sera composé de deux œufs à la coque, des épinards et de la tomate. Comme dessert, prendre un café ou un thé sans sucre.

Je remercie au passage Julie qui m’a donné cet article à consulter que j’ai couplé à ce régime, j’y suis arrivé !

Talons aiguilles, comment bien les porter

Posted on by Eva in Conseils mode | Commentaires fermés

Symbole féminin par excellence, glamour et élégant, la paire de chaussures avec des talons hauts doit savoir se porter. Cela s’apprend et permet de ne pas tomber, de bien se tenir en ayant la bonne position et surtout de ne pas souffrir toute la journée ou soirée.

Comment bien porter les talons aiguilles

Vouloir porter des talons aiguilles s’apprend. Il y a donc quelques règles à savoir. Tout d’abord, il faut savoir que la posture est essentielle. Tenez-vous bien droite et utilisez l’astuce qui consiste à imaginer que vous avez un dictionnaire sur la tête.
Trouvez votre équilibre et ne regardez pas vos pieds. Votre regard doit se porter vers l’avant.
Lorsque vous commencez à marcher, faîtes les premiers pas comme si vous marchiez sur la pointe des pieds, toujours en regardant devant soi. L’important est d’avoir une allure fluide.

Entrainez-vous de nombreuses fois

Pour la démarche, il n’y a pas de secrets ni de miracles. Il faut s’entraîner encore et encore. L’idéal pour cela, est de se mettre devant une glace et d’essayer de marcher le plus naturellement possible. Vous devez trouver un rythme qui vous est propre.
Au début, optez pour des escarpins ou des bottes pour votre entrainement. Préférez marcher sur de la moquette que sur du parquet ou du carrelage qui peuvent être de vraies patinoires. Pour savoir si vous êtes prête à sortir avec vos talons aiguilles c’est très simple. Ce jour-là, vous ne penserez plus à vos talons et vous vous sentirez bien et belle avec vos chaussures. Il ne vous reste plus qu’à trouver les tenues qui vont aller avec vos talons aiguilles et le tour est joué !
Savoir porter les talons aiguilles c’est l’assurance d’être sûre de vous lorsque vous les aurez aux pieds, de ne pas souffrir à chaque pas et de ne pas tomber ni avoir mal au dos !

3 sacs à mains qui sortent du lot

Posted on by Eva in Idées | Commentaires fermés

Le sac à main est le meilleur ami de la femme. Véritable accessoire de mode, il nous sert à transporter toute notre vie ou presque. Il doit être adapté à votre tenue, vos besoins, votre budget et votre style.

Les sacs à main Lili Cerise (en photo ci-dessus)

Si vous recherchez un sac à main qui sorte du lot par son originalité avec une tendance vintage, les créations de Lili Cerise vont vous plaire. Inspirée des années 50 et 60, la créatrice ne manque pas d’idées et travaille le simili cuir pour confectionner des sacs retro, colorés et avec des dessins fantaisie.

Un sac à main en forme de bus londonien

sacs alexandra fournier

Alexandra Fournier est la créatrice de sacs à main qui sortent de l’ordinaire en étant tendances et fashion. Si vous aimez la mode londonienne vous allez être séduit. Vous pourrez choisir un sac en forme de bus londonien, de voitures anglaises et de nombreux autres modèles étonnants. Vous trouverez ces créations sur le site : sac-origianl.com.

Des sacs à main customisés

Pour avoir un sac qui sorte de l’ordinaire, qui soit unique et original, n’hésitez pas à le customiser vous-même. Avec des strass, des perles, des motifs thermo collants, des paillettes ou de la peinture pour textile, le choix est vaste. Il est très tendance de personnaliser ses accessoires et le sac à main en fait partie. Vous pouvez également faire imprimer une photo sur votre sac. Besaces, pochettes, sacs en bandoulière, pour la journée ou une soirée spéciale, vous aurez l’assurance d’un sac qui vous ressemble et que vous ne trouverez nulle part ailleurs.

Le chic du cuir, la tendance du sac en toile, la mode du sac XXL, la pochette en plastique, il existe des dizaines de modèles qui sortent du lot pour le plaisir des femmes mais également des hommes qui recherchent une besace tendance!

Les couleurs qui ne vont PAS ensemble

Posted on by Eva in Conseils mode | Commentaires fermés

Lorsque l’on souhaite porter une tenue avec des couleurs, il y a quelques règles à respecter et des faux pas à éviter si vous ne voulez pas ressembler à un sapin de Noël. Il est donc important de connaître les couleurs qui ne vont pas ensemble.

Attention aux couleurs qui ne vont pas ensemble

Toutes les couleurs ne s’associent pas et si vous ne voulez pas ressembler à un arlequin et faire une faute de goût, il faut absolument connaître celles qui ne vont pas avec d’autres.
Le vert et le bleu
Le marron et le noir
Le rouge et le rose
Le parme et lavande
Le bleu marine et le noir
Il faut par exemple, éviter de mettre deux couleurs foncées ensemble. C’est pourquoi, le noir et marron, le bleu marine et le noir sont à éviter.

Quelques astuces pour porter des tenues colorées

Eviter de porter plus de 3 couleurs différentes sinon vous risqueriez de ressembler à un clown. Privilégier les couleurs sombres pour le bas. Les couleurs plus vives sont donc à porter pour le haut. Elles vont éclairer votre tenue et votre visage. Pour équilibrer sa silhouette avec des couleurs, on part principalement d’une couleur dominante. Les autres coloris vous l’accompagner et l’illuminer. Pour être au top de l’élégance, on peut choisir les couleurs que l’on va porter en fonction de son teint et de sa couleur de cheveux. Pour exemple, le rouge et le noir sont parfaits pour une personne brune au teint mat. Une personne au teint clair et aux cheveux châtains préférera des couleurs comme le marron, le kaki, le noir ou le gris.
Associer ses couleurs évite les fautes de mauvais goûts. Mais rien ne vous empêche de le faire si vous aimez le look de Rihanna ou de Prince par exemple, qui eux n’hésitent pas à le faire !

3 superbes robes longues

Posted on by Eva in Idées | Commentaires fermés

La robe longue est la pièce phare de tout dressing qui se respecte. On peut en porter une pour une soirée ou un cocktail mais également la journée, en été notamment. Elle peut être sexy, glamour, bohème et chic !

La robe look bohème au quotidien

Une robe longue ne se porte pas qu’en soirée. Pour le quotidien, la robe au look bohème et chic est parfaite. Fluide, avec des imprimés fleuris ou aztèques, elle peut être à bretelles ou nouée derrière le cou. Ce dernier modèle est très tendance et ultra-féminin. Choisissez votre robe dans une matière confortable comme le coton, la soie ou le lin.

Robe longue bustier pour une soirée

La robe longue bustier est la star de toutes les soirées. Glamour, sexy, féminine, elle attire les regards. Le bustier mettra votre décolleté en valeur. Optez pour un modèle taille empire avec un bandeau froncé et le résultat sera sublime. Vous serez belle en portant une tenue confortable. Pour plus d’effets, une robe longue en mousseline est de mise !

Osez la robe longue fourreau !

Pour une soirée exceptionnelle et chic, la robe longue fourreau s’impose. Près du corps, c’est l’un des modèles les plus glamour. Elle va mettre votre silhouette en valeur en alliant l’élégance et la féminité. En soie et sans bretelles, elle sera du plus bel effet ! Vous pouvez toutefois la choisir dans d’autres matières et avec des bretelles ou des manches. Pour une telle robe, le rouge ou le noir seront préférés. Vous pouvez toutefois choisir un modèle blanc, avec de la dentelle au niveau du bustier pour attirer tous les regards vers vous ! La robe longue est une tenue que l’on aime porter pour les grandes occasions lorsqu’elle est glamour et ultra-élégante ou la journée pour être chic et bien dans sa tenue !

3 fautes de goûts vestimentaires que vous faîtes trop souvent

Posted on by Eva in Conseils mode | Commentaires fermés

Il y a des choses que l’on fait par habitude sans jamais se poser de questions. C’est souvent le cas avec nos tenues vestimentaires. Pour la plupart d’entre elles, on ne réfléchit pas. Pourtant, nombreux sont ceux qui font des fautes de goûts vestimentaires sans vraiment le savoir !

Les chaussettes de tennis blanches : attention à la faute de goût

Lorsque l’on parle de fautes de goûts vestimentaires, les chaussettes blanches et plus particulièrement les modèles de tennis sont dans toutes les conversations. L’erreur que beaucoup font, c’est d’en porter sous un jean ou pire sous un costume. Or il faut savoir que ces chaussettes sont des modèles exclusivement réservés pour le sport et à porter uniquement avec des basquets.

Des vêtements non adaptés à votre taille

Porter des tenues qui ne sont pas de votre taille est non seulement une faute de goût mais cela va en plus vous désavantager. Quelquefois pour cacher des rondeurs, il est très tentant de porter un pantalon ample et un haut ample. Dans le cas contraire, certaines personnes achètent des tenues qui sont trop petites et qui font donc ressortir encore plus les rondeurs. Des vêtements à la bonne taille évite la faute de goût.

Le manque d’assortiment

On ne porte pas un vêtement avec n’importe quel autre. Cela est valable au niveau des couleurs mais également du style. Un pantalon ample devra être porté avec un haut plus serré. Pour les couleurs, certaines ne vont pas ensemble et il ne faut pas porter plus de 3 coloris différents. Vous devez également éviter les pois avec les rayures par exemple. Tous ces manques d’assortiments sont des fautes de goûts que vous ne devez plus faire !
Avec les bonnes règles vestimentaires, vous ne ferez plus de fautes de goûts !